¡Ya párale a tu Juicio! (Parte 2)
por Moy Cuevas el May.01, 2008. Categoría: CIBERGAVIOTAS, Dimensión Mental, Dimensión Social, Reflexiones
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Pues según el dicho “Segundas partes nunca fueron buenas” :P en esta ocasión como la primer parte fué muy técnica, esta segunda parte de ¡YA PARALE A TU JUICIO! me gusta más porque es práctica.
Si no estuviste en la Cibergaviota pasada, lee la primera parte aqui
“AMAR LO QUE ES”
4 preguntas que cambiaran mi vida
¿A quien tienes juzgado?
- Juicios a Nuestros Padres: mi mamá no me quiere, mi papá es muy autoritario, estoy harto de mis papás, etc.
- Juicios a Dios: Dios no me hace caso, se olvidó de mí. Dios es injusto. Dios es vengativo. Dios no existe, etc.
- Juicios al Dinero: El dinero separa familias. Los ricos o son políticos, narcos o rateros. Cuesta mucho trabajo ganar dinero, etc.
- Juicio al Sexo: las mujeres son unas fáciles, los hombres son unos golfos, los homosexuales son depravados o fueron violados, solo vales como mujer si eres vírgen, masturbarse es pecado, etc.
- Juicio a Mí mismo: No valgo, soy feo, todo me sale mal, nunca acabo lo que empiezo, nadie me quiere, no sé que hacer de mi vida, etc.
Si alguna de las anteriores la has pensado en alguna ocasión en tu vida, o aún lo piensas/sientes, el siguiente proceso te ayudará a investigar que hay mas allá del juicio, que hay mas allá de esas ideas que nos separan de la realidad y que nos hacen luchar contra ella. Las 4 preguntas son:
-
¿Es verdad?
-
¿Estoy absolutamente seguro de que es verdad?
-
¿Cómo reacciono cuando tengo ese pensamiento?
-
¿Quién sería yo y como sería mi vida sin ese juicio?
-
Voltéalo
El proceso de voltearlo requiere práctica y es basado en la idea de que somos espejos todos unos de otros. La mayoría de los juicios que hacemos para otros, en realidad estamos juzgando una parte de nosotros mismos que vemos en el otro, o juzgamos aquello que nos hacen porque en realidad nos lo hacemos nosotros mismos.
Por ejemplo: Mi jefe siempre es muy autoritario.
Primera pregunta: ¿Es verdad que mi jefe es muy autoritario?
Siento que si es verdad porque grita todo el tiempo y manotea cuando me va a ordenar algo, levanta la voz y se exaspera hasta por cosas muy simples
Segunda pregunta: ¿Estoy absolutamente seguro de que es verdad que mi jefe es siempre muy autoritario?
Bueno, no todo el tiempo es autoritario, a veces es amable tambien.
Tercera pregunta: ¿Cómo reacciono cuando tengo el pensamiento de que mi jefe siempre es muy autoritario?
Siento un nudo en el estomago, tiemblo, me estreso, siento que todo lo hago mal.
Cuarta pregunta: ¿Quién sería yo y como sería mi vida sin el pensamiento de que mi jefe siempre es muy autoritario?
Mi vida sería paz, tranquilidad, podría hacer mi trabajo tranquilamente sin pensar que seré castigado o regañado.
Voltéalo: Mi jefe es siempre muy autoritario
Yo soy siempre muy autoritario. Reconozco que tambien soy autoritario conmigo mismo y tambien con otras personas. Talvez no siempre pero tambien soy autoritario principalmente conmigo mismo la prueba es que tambien soy autoritario con mi jefe al querer cambiarlo y pensar como debería de ser con otras personas.
Así es el proceso de detener un juicio, no es para justificar a las otras personas su actuar, pero si es para liberarme a mi de andarlas juzgando.
¿Que te da mas libertad: vivir toda una vida juzgando o una vida Amando lo que es?
Haz una lista de tus juicios, investiga tus pensamientos acerca de ese juicio haciendote las 4 preguntas, voltéalo, ¡párale a tu juicio! y Ama lo que ES.
